EFT (tapping) - metoda szybkiego uwalniania się od fobii, depresji, lęku, złości, gniewu to jedna z form niekonwencjonalnej samopomocy. Oparta jest na znanych od wieków zasadach akupunktury.
Technika jest niezwykle prosta i skuteczna. EFT polega na opukiwaniu palcami odpowiednich punktów meridianowych w ciele (specjalne sekwencje) oraz pracy dodatkowej, pomagającej całkowicie skoncentrować się na problemie. Opukiwanie punktów meridianowych usuwa konkretne zaburzenie w układzie energetycznym ciała, dzięki czemu wraca ono do stanu równowagi, a problem/symptom z którym się borykamy znika.
Technikę EFT można stosować w następujących problemach zdrowotnych, emocjonalnych i dnia codziennego: niska samoocena, zmiana przekonań, zmiana/ utrzymanie/ znalezienie pracy, różne problemy osobiste, bezsenność, DDA - Dorosłe Dziecko Alkoholika, współuzależnienia i uzależnienia, ból po stracie kogoś bliskiego, rozwód, zdrada, nieumiejętność wybaczenia, pomimo gotowości, depresja, wszelakie traumy, osiągnięcia sportowe, poprawa dobrobytu, lęki, alergie, obsesje/kompulsje, migreny, ataki paniki, dysleksja, złość, ADHD, fobie, nadwaga, zaburzenia jedzenia (bulimia, anoreksja), zaburzenia wzroku, zaburzenia ciśnienia krwi, cukrzyca , neuropatie i wiele innych.
Metoda ta rozwija się dobrze w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, Anglii, Szkocji, Nowej Zelandii, Australii, Szwajcarii, Szwecji, Holandii, Belgii, Francji, Grecji, Niemczech, Austrii, Hiszpanii, i Arabii Saudyjskiej, Izraelu, Czechach. W Polsce jest Instytut EFT prowadzony przez Joannę Chełmicką. Pomysłodawcą metody EFT jest Gary Craig ze Stanów Zjednoczonych, który pracuje tą metodą od 1990 roku i osiąga zadziwiające efekty.
EFT zalicza się do nurtu Energy Psychology i Energy Medicine (Energo-Psychologia i Energo-Medycyna), który mówi o człowieku jako o integralnej całości (połączenie ciała, umysłu i ducha - podejście holistyczne) - Jeśli jeden z aspektów człowieka nie działa - choruje/ nie działa całość. Dlatego też dzięki zastosowaniu EFT organizm może wrócić do dobrostanu, który został zaburzony/zablokowany przez nasze przeżycia, przekonania i doświadczenia.
Gary Craig oparł swoją metodę na stwierdzeniu, że "Przyczyną wszystkich negatywnych emocji jest zaburzenie w systemie energetycznym". Taki brak równowagi w systemie energetycznym powoduje blokadę w przepływie energii, a to z kolei prowadzi do negatywnych emocji, które wytwarzają nierównowagę chemiczną w ciele, a to z kolei prowadzi do wystąpienia konkretnego objawu fizycznego np. raka, bólu w różnych miejscach ciała, depresji, nerwicy, uzależnień itp. Dzięki FET szybko i niezwykle skutecznie możemy usunąć blokadę energetyczną, a tym samym jej objawy/symptomy.
W trakcie sesji EFT osoba, z którą się pracuje, opisuje swój problem, a potem poprzez opukiwanie odpowiednich punktów oraz mówienie specjalnych ustawień i sekwencji afirmacji, stopniowo odblokowuje emocje. Problem może zniknąć czasami w ciągu kilku minut. Przy pracy nad samooceną czy innymi poważniejszymi problemami praca może się wydłużyć do kilku tygodni/kilku spotkań. Pomiędzy sesjami wymagana jest praca własna z opukiwaniem.
Fizyczne objawy mówią nam o tym, że jest w nas coś, czego jeszcze nie rozliczyliśmy, że coś jest do załatwienia, tylko o tym zapomnieliśmy lub nie chcemy pamiętać. Dlatego też, jeśli usuniemy blokadę emocjonalną usuniemy tym samym objawy fizyczne.
Ilość sesji EFT zależy od stopnia trudności problemu, z którym pracujemy.
Sesje odbywają się raz w tygodniu lub w zależności do potrzeb.
Pierwsza sesja EFT trwa 90-120minut. Koszt 200zł.
Każda następna sesja, w odstępach 1-2 tygodniowych - 60 minut. Koszt 100zł
Częstotliwość i czas trwania spotkań zależą od indywidualnych potrzeb klienta. Zwykle potrzeb 2-6 spotkań.
